Знайте, что важно: контрольный список "Старение на месте

Когда наши близкие стареют, они, скорее всего, предпочитают оставаться в комфортных условиях собственного дома, а не переезжать в дома престарелых. Такой выбор позволяет пожилым людям сохранить независимость и привычную обстановку, наслаждаясь удобством жизни в помещении, отвечающем их потребностям.

Чтобы сделать этот переход успешным, необходимо тщательно контрольный список "Старение на месте очень важен. Он обеспечивает безопасность, комфорт и функциональность дома, а также помогает пожилым людям и тем, кто за ними ухаживает, планировать будущие изменения.

Изменения в системе безопасности дома

По данным Национального опроса по здоровому старению, проведенного Мичиганским университетом, 88% пожилых людей заявили, что для них важно оставаться в своем доме, но почти половина из них не задумывалась о модификации жилища. Эти шаги помогут вашим близким изменить свой дом для более длительного и здорового проживания.

Освещение и видимость

Правильное освещение играет важную роль в предотвращении несчастных случаев. Коридоры, лестницы и часто используемые комнаты должны иметь достаточное освещение, чтобы уменьшить опасность споткнуться. Установка ночников в спальнях, ванных комнатах и коридорах поможет пожилым людям ориентироваться во время ночных прогулок. Кроме того, практичным решением будет установка светильников с датчиками движения, которые избавят вас от необходимости использовать выключатели в тусклых помещениях.

Напольные покрытия и опасность падения

Падения - один из самых распространенных рисков для пожилых людей. Чтобы свести эту опасность к минимуму, закрепите свободные ковры нескользящей подложкой или совсем уберите их. Замените ковровые покрытия с высоким ворсом или скользкие полы на нескользящие поверхности, такие как винил или ламинат. Уборка пешеходных дорожек - еще один простой, но эффективный способ создать более безопасную обстановку.

Доступность лестниц и перил

С возрастом передвижение по лестнице может стать затруднительным. Установка прочных перил по обеим сторонам лестницы обеспечивает дополнительную поддержку. Если лестница слишком сложна, подумайте о том, чтобы установить лестничный подъемник или заменить лестницу пандусом для более плавного передвижения.

Безопасность в ванной комнате

Ванная комната часто является наиболее подверженным несчастным случаям местом в доме. Такие меры безопасности, как перекладины возле унитаза и в душе, нескользящие коврики и сиденье для душа, могут значительно снизить риск. Приподнятое сиденье для унитаза также может облегчить подъем и спуск. В совокупности эти приспособления превращают ванную комнату в более доступное пространство, безопасное для пожилых людей.

Если у вашего пожилого человека возникают проблемы с безопасностью в ванной комнате, помощник по дому может помочь ему с туалетом, обеспечивая безопасность и помогая сохранить достоинство и независимость.

Медицинские и здравоохранительные соображения

Современная медицина помогает нам жить дольше и здоровее, но она же создает и дополнительные проблемы, особенно когда в дело вступают многочисленные лекарства. Вашему пожилому родственнику (или вам, если вы готовитесь к этому сами!) нужно подумать о том, как справиться с этими медицинскими проблемами.

Управление лекарственными средствами

Упорядочивание лекарств важно для того, чтобы избежать пропущенных доз или случайного удвоения дозы. Органайзеры для таблеток с отделениями на каждый день или автоматические дозаторы с напоминаниями могут упростить эту задачу. Установление постоянного распорядка приема лекарств обеспечивает соблюдение режима и уменьшает путаницу. Помощь в приеме лекарств - нормальная часть ухода за пожилыми людьми на дому, и медсестра или помощник могут помочь в приеме лекарств и обеспечить их правильное хранение.

Системы аварийного реагирования

Персональные системы экстренного реагирования (PERS) обеспечивают спокойствие пожилым людям, живущим самостоятельно. Эти устройства позволяют пользователям вызывать помощь нажатием одной кнопки, обеспечивая готовность к оказанию помощи в случае падения или экстренной медицинской помощи. Некоторые системы включают функцию обнаружения падений, добавляя еще один уровень защиты.

Доступ к медицинскому оборудованию

Наличие необходимых медицинских инструментов в пределах досягаемости важно для повседневной жизни. Это могут быть ходунки, инвалидные кресла, кислородные баллоны или приборы для измерения артериального давления. Убедившись, что дом оснащен этими приспособлениями, пожилые люди смогут удобно управлять своими медицинскими потребностями.

Мобильность и доступность

Использование инвалидных колясок неуклонно растёт В 2011 году инвалидными колясками пользовались около 5% пожилых людей, а сегодня - более 7%. По мере того как приспособления для передвижения становятся все легче и доступнее, все больше пожилых людей получают возможность расширить свои возможности передвижения самостоятельно.

Ширина дверных проемов и коридоров

Для пожилых людей, которые пользуются инвалидными колясками или ходунками, важно, чтобы дверные проемы и коридоры были достаточно широкими, чтобы вместить эти устройства. Расширение узких дверных проемов или установка смещенных петель может обеспечить необходимое дополнительное пространство. Это особенно актуально для пользователей кресел с электроприводом, поскольку некоторые из этих моделей шире стандартных дверных проемов.

Доступность кухни

Кухня - важная часть повседневной жизни, поэтому важно сделать ее функциональной. Храните часто используемые предметы в нижних шкафах или на столешницах, чтобы обеспечить к ним легкий доступ. Регулируемые полки или выдвижные ящики также минимизируют необходимость нагибаться или тянуться.

Безопасность и доступность спален

Безопасная и доступная спальня способствует лучшему сну и мобильности в ночное время. Регулировка высоты кровати до комфортного уровня, установка ручек для захвата возле кровати и расположение таких предметов, как фонарики и телефоны, на расстоянии вытянутой руки могут улучшить независимость.

Личный уход и повседневная деятельность

Для многих пожилых людей "стареть на месте" - это не просто оставаться дома, это оставаться в обществе, поддерживать привычный образ жизни, сохранять достоинство и жить той жизнью, которую они любят. 

Помощь в повседневной жизни

Пожилые люди, которым требуется помощь в таких делах, как купание, одевание и приготовление еды, могут воспользоваться услугами профессиональных сиделок или обратиться за помощью к членам семьи, чтобы сохранить качество жизни. Небольшие изменения, такие как ручные душевые лейки или удобная в использовании посуда, могут улучшить повседневную рутину.

Социальное взаимодействие и деятельность

Одиночество и изоляция могут негативно сказаться на физическом и психическом здоровье. Участие в регулярных социальных мероприятиях, хобби или общественных событиях может улучшить общее самочувствие. Виртуальные программы или местные центры для пожилых людей предлагают возможности для общения и умственного стимулирования.

Варианты транспортировки

Надежный транспорт необходим для того, чтобы ходить на прием, покупать продукты и вести активную социальную жизнь. Такие услуги, как программы совместных поездок или общественный транспорт, могут помочь пожилым людям, которым уже не удобно водить машину.

Финансовое и юридическое планирование