了解重要事项：居家养老清单

随着我们亲人年龄的增长，他们很可能会表示更愿意呆在自己舒适的家中，而不是过渡到辅助生活设施。这种选择既能让老年人保持独立和熟悉的环境，又能享受根据他们的需求量身定制的生活空间所带来的便利。

要成功实现这一过渡，需要一份详尽的 居家养老清单是必不可少的。它可以确保居家的安全、舒适和功能性，同时帮助老年人和护理人员计划未来的调整。

家居安全改造

根据密歇根大学关于健康老龄化的全国民意调查、 88%的老年人表示，住在自己的家中对他们来说很重要，但几乎有一半的人还没有考虑过对房屋进行改造。这些步骤可以帮助您的亲人改造家居，让他们住得更长久、更健康。

照明和能见度

适当的照明在预防事故方面发挥着重要作用。走廊、楼梯和常用房间应有足够的照明，以减少绊倒的危险。在卧室、浴室和走廊安装夜灯可以在深夜出行时为老年人提供指引。此外，移动感应灯也是一种实用的升级，在昏暗的地方无需使用开关。

地板和绊倒危险

跌倒是老年人最常见的风险之一。为了将这种危险降到最低，可以用防滑衬垫固定松动的地毯，或者将其完全拆除。用乙烯基或层压板等防滑表面代替高绒地毯或易滑地板。整理人行道是创造更安全环境的另一个简单而有效的方法。

无障碍楼梯和扶手

随着年龄的增长，走楼梯会变得越来越困难。在楼梯两侧安装坚固的扶手可以提供额外的支撑。如果楼梯太难走，可以考虑加装座椅电梯或用坡道取代楼梯，使行动更加顺畅。

卫生间安全

浴室通常是家中最容易发生事故的地方。在马桶附近和淋浴间安装扶手、防滑垫和淋浴座椅等安全设施可以大大降低风险。加高的马桶盖也能让上下变得更容易。这些调整措施可以将浴室改造成一个更加无障碍的空间，对年迈的住户来说也更加安全。

如果您年长的亲人在浴室里有安全问题，家庭健康助理可以帮助他们如厕，保证他们的安全，帮助他们保持尊严和独立。

医疗与健康考虑因素

现代医学帮助我们活得更长、更健康，但同时也带来了更多的挑战，尤其是当多种药物同时发挥作用时。您的高龄亲属（或者您，如果您在为自己做准备！）需要考虑如何处理这些医疗问题。

药物管理

整理药物对于避免漏服或意外重复服药非常重要。带有每日药盒或自动配药器的药片整理器可提供提醒功能，从而简化这项工作。制定一致的服药常规可确保坚持服药并减少混乱。药物支持是老年人家庭医疗保健的正常组成部分，家庭保健护士或助理可以帮助管理药物并确保药物的正确储存。

应急系统

个人应急响应系统 (PERS) 让独立生活的老年人高枕无忧。用户只需按下按钮，这些设备就能发出求救信号，确保在发生跌倒或医疗紧急情况时随时可以获得帮助。有些系统还包括跌倒检测功能，为老年人提供了另一层保护。

使用医疗设备

随手可及的必要医疗工具对日常生活至关重要。这可能包括助行器、轮椅、氧气罐或血压计。确保家中配备这些辅助工具，可以让老年人方便地管理自己的健康需求。

移动性和无障碍性

轮椅使用率稳步增长2011 年，约有 5%的老年人使用轮椅，而如今这一数字已超过 7%。随着助行器具越来越轻便，价格也越来越实惠，越来越多的老年人将有机会提高自己独自行动的能力。

门口和走廊宽度

对于依赖轮椅或助行器的老年人来说，确保门口和走廊足够宽敞以容纳这些设备非常重要。扩大狭窄的门道或安装偏移铰链可以提供所需的额外空间。对于电动轮椅使用者来说尤其如此，因为有些电动轮椅比标准门洞更宽。

厨房无障碍设施

厨房是日常生活的重要组成部分，因此使其功能化非常重要。将常用物品存放在低柜或台面上，方便取用。可调节搁架或抽屉也能最大限度地减少弯腰或伸手的需要。

卧室安全与无障碍

让卧室变得安全无障碍，可以促进睡眠和夜间行动能力的提高。将床的高度调整到舒适的水平，在床边安装扶手，将手电筒和电话等物品摆放在伸手可及的地方，都可以提高独立性。

个人护理和日常活动

对许多老年人来说，居家养老不仅仅是呆在家里，而是要留在社区里，保持生活规律，维护尊严，过自己喜欢的生活。 

日常生活协助

对于需要帮助完成洗澡、穿衣和准备膳食等任务的老年人来说，安排专业的护理服务或寻求家庭成员的帮助都有助于保持他们的生活质量。一些小的改动，如手持式淋浴喷头或易于使用的器皿，都可以改善日常生活。

社交互动和活动

孤独和隔离会对身心健康产生负面影响。定期参加社交活动、业余爱好或社区活动可以提高整体健康水平。虚拟计划或当地的老年中心提供了联系和精神刺激的机会。

交通选择

可靠的交通对于约会、购物和保持活跃的社交生活至关重要。共享计划或社区交通选择等服务可以为不再方便开车的老年人提供帮助。

财务和法律规划